Olahraga bisa mencegah rambut beruban? Apa benar?
Tak seorangpun tidak mengerti manfaat besar olahraga
bagi kesehatan mereka. Bukan hanya fisik, acara ini bahkan bisa
menyehatkan badan kita secara psikis atau mental. Dan inilah benang
merah yang berhasil menghubungkan antara olahraga dan rambut beruban.
Mari aku ajak anda mengetahui bagaimana seseorang bisa beruban.
Kenapa kita bisa beruban?
Semua
orang niscaya rela kalau beruban, lantaran itu memang alami sebagai
proses penuaan. Namun hanya sedikit orang yang rela beruban di usia
muda. Umumya mereka aib lantaran pendapat di masyarakat mengaitkan uban
dengan usia. Jika beruban berarti sudah tua, kalau masih muda tidak
mungkin beruban. Namun adakalanya ketika usia masih kepala dua,
orang-orang tertentu bahkan sudah mengoleksi beberapa helai rambut
kelabu ini.
Istilah
orang bahwa orang beruban menunjukan sudah bau tanah memang betul
adanya. Saat usia kita semakin menua, sel-sel di batang rambut yang
bertanggung jawab menciptakan warna rambut menjadi hitam akan mengurangi
produksi pigmennya. Bahkan sel khusus yang berada di batang rambut pada
usia tertentu akan berhenti total memproduksi sejumlah pigmen warna
gelap ( melanin ), sehingga rambut akan kehilangan pigmen atau warna.
Itulah lantaran warna rambut kita ketika semakin bau tanah akan
bermetamorfosis kelabu atau putih.
Rambut
kelabu masih memiliki pigmen, namun tidak sebanyak pigmen rambut yang
berwarna nila, cokelat atau hitam. Kalau rambut anda sudah berwarna
putih, itu artinya memang sudah tidak diproduksi lagi melanin dalam
batang rambut anda.
Pada
umur paruh baya, antara umur 40-60, anda akan mendapati rambut anda
semakin semarak dengan warna yang berbeda. Ada putih, kelabu, cokelat,
hitam. Kenapa warna rambut kita tidak seragam? Karena respons setiap
helai rambut kita terhadap perubahan pigmen tidak sama. Karena itulah
proses perubahan warna menjadi bertahap.
Sebagian
orang mulai beruban di usia 30 tahun, tapi sebagian yang lain belum
juga beruban sampai mereka berusia 60-an. Hal ini disebabkan Adanya
perbedaan genetik dan lingkungan. Ada yang cepat merespon penuaan yang
berjalan, ada yang lambat merespon.
Apa kekerabatan antara olahraga dengan proses terjadinya uban?
Seperti
yang dikatakan di awal intro di atas, pengaruh olahraga bagi kesehatan
fisik dan mental seseorang memang sangat signifikan. Terutama yang
bekerjasama dengan mental.
Telah
banyak diketahui salah satu manfaat olahraga bagi kesehatan mental
seseorang yaitu mengurangi perasaan stres, tertekan dan cemas. Perasaan
yang sehat sesudah kita melaksanakan olahraga akan membawa diri
seseorang dalam perasaan yang bahagia. Nah inilah kuncinya.
Anda
mungkin pernah mendengar teman anda berujar “ Jangan terlalu keras
berfikir, nanti rambut kau cepat beruban,lo...” perkataan teman anda
mungkin ada benarnya. Kenapa? Pada kenyataannya perasaan stres dan
tertekan akan menghambat laju produksi pigmen. Termasuk pigmen yang ada
di dalam helai demi helai rambut anda. Nah, apa akhirnya kalau rambut
kita kekurangan pigmen? Akan muncul uban bukan?
Perasaan
stres dan murka memang sangat jelek bagi manusia. Bagaimana tidak
perasan tertekan ini akan menciptakan sel-sel badan lebih cepat menua
dari pertumbuhan normal. Sebaliknya olahraga teratur sanggup membantu
mengurangi bahkan menghilangkan stres psikologis, kecemasan serta
mencegah rambut beruban sebelum waktunya. Dengan demikian anda bisa
sedikit memperlambat proses penuaan rambut anda lewat kegiatan olahraga
yang dikerjakan secara teratur.
Kalaupun
ternyata anda tidak bisa mencegah rambut anda beruban, memiliki fisik
dan mental yang prima lantaran olahraga, aku kira yaitu bentuk
kebahagiaan tersendiri bagi anda.
Selamat sehat....
EmoticonEmoticon